Kezeld a refluxot természetes módon!

Bizonyára a Te környezetedben is találkoztál már olyan személyekkel, akik a reflux tüneteit produkálták vagy meséltek róla. Abban az esetben, ha a gyomor záróizma nem tudja megakadályozni azt, hogy a nyelőcsőbe visszajusson a gyomor- és az epesav, refluxról beszélünk.

Ha a gyomornyálkahártya visszakerül a szájüregbe, regurgitációs folyamatnak nevezzük. Mivel ebben a helyzetben a gyomornedv gyakran irritálja a nyelőcsövet, igen fájdalmas tüneteket okozhat. A refluxot minél hamarabb szükséges csökkenteni.

Ha érintett vagy, és minél több információra lenne szükséged, a Pranagarden weboldalán a refluxszal és emésztőrendszeri problémákkal kapcsolatban is tájékozódhatsz.

Tünetek, amik refluxra utalhatnak

A legtöbb beteg olyan gyomorégésre panaszkodik, amely a hasüreg felső részétől a torokig jelentkezik. Mások nyomásérzetet vagy hőérzetet tapasztalnak, és vannak, akik a mellcsont környékén éreznek fájdalmat. Általában a tünetek étkezések után jelentkeznek, sokaknál viszont bármelyik napszakban, sőt éjszaka is előfordulnak.

Különböző refluxok léteznek, például epés vagy stressz által okozott variánsok is, melyeknél megjelenhetnek a nyelési nehézségek, a rekedtség, a rendszeres torokköszörülés, a köhögés, az asztma vagy légzési rendellenességek, valamint gombócérzet a torokban.

Mikor javasolt orvoshoz fordulni?

A betegség súlyosságát meghatározza, hogy milyen gyakran tapasztalhatóak a tünetek, és hogy meddig állnak fenn. Ha hetente nagyjából egy-két alkalommal jelentkezik enyhébb gyomorégés, akkor első körben az étrend megváltoztatása is elég lehet. Azonban ha a jelek gyakoribbak és erőteljesebbek, sőt már a mindennapi közérzetet is befolyásolják, akkor ajánlott bejelentkezni vizsgálatra.

Vesd be a természetes módszereket!

Az étrendből érdemes nélkülözni azokat az élelmiszereket, amelyek fogyasztása a tüneteket felerősíti. Ilyenek lehetnek például a koffein, a csokoládé, a szénsavas italok, a menta, a citrusfélék és a fűszeres, zsíros ételek. Kerüld az alkoholt, valamint a cigarettát is!

Amennyiben éjszaka is problémákat okoz a reflux, akkor tegyél párnákat a fejed alá. Ha savas reflux gyötör, rágcsálj száraz kenyeret, kétszersültet, fogyassz banánt, hiszen keményítőtartalmuk a felesleges gyomorsavat megköti. A rágógumizás általi fokozott nyáltermelés semlegesítheti a kevés gyomorsavat, mely a nyelőcsőbe került. A mentes víz, a kamillatea és a tej segíthet csillapítani a tüneteket.

Válassz gyömbért, kurkumát, máriatövist, édesgyökeret tartalmazó készítményeket, melyek támogatják a reflux enyhülését.

Ha a panaszok gyakrabban jelentkeznek és erőteljesebbé válnak, meg kell tenni a lépéseket. Neked is vannak problémáid? Keresd fel a Pranagarden munkatársait, szeretettel várnak és segíteni fognak!