Egészségmegőrzés algával

Az egészségünk megőrzésének, a betegségek megelőzésének számos módja és eszköze létezik. Érdemes kicsit körülnézni a környezetünkben, hiszen számos olyan természetes forrása van a vitaminok, ásványi anyagok pótlásának, amelyekre korábban nem is gondoltunk. 

Ilyenek például a Vitalitás webáruház algás készítményei. A továbbiakban ezek alapanyagaiból, vagyis a különféle algákból mutatunk be néhányat. Előtte pedig nézzük meg, hogy általánosságban mit érdemes tudni róluk!

Az örök túlélők

Földünk élővilágának legrégebbi tagjai az algák, hiszen mintegy 3 milliárd évvel ezelőtt jelentek meg, és mindent túléltek. A tápértékük, az antioxidáns-tartalmuk, kedvező élettani anyagiak miatt egyre többen fedezik fel a hasznosságukat.

Spirulina alga

A spirulinát ismerjük talán a leginkább, ez egy kékalga által alkotott biomassza. Könnyen lehet tenyészteni, és a tápértéke jelentős: a 9 esszenciális aminosavból mindet tartalmazza. Ezért is annyira népszerű. A B12-vitaminon kívül valamennyi vitamint és folátot megtalálunk benne. Emellett gazdag káliumbam, kálciumban, magnéziumban, rézben és vasban, de jelentős a cink-, foszfor- és mangántartalma is. Sőt, omega-3 és omega-6 zsírsavtartalma sem elhanyagolható és antioxidánsokban is gazdag.

Rugalmassá teszi az érfalakat, javítja a vérszegénységet, gyulladáscsökkentő, serkenti a fizikai aktivitást, és bizonyos kutatások szerint a rák elleni küzdelemben is hatékonynak bizonyul. 

Chlorella alga

Ennek az algának 2 faja, a Chlorella vulgaris és Chlorella pyrenoidosa elterjedt, de azt tudni kell, hogy csak feldolgozott formában fogyasztható. A spirulinához hasonlóan az alacsony kalóriatartalomhoz magas tápérték társul. Mégis kevésbé ismert, mert egy nagyon igényes alga, így nehéz és költséges a tenyésztése. Ásványi anyagokban és nyomelemekben, valamint B-komplex, K- és C-vitaminban, antioxidánsokban és vasban is gazdag. Klorofilltartalma pedig minden növényénél magasabb. Csökkenti a koleszterinszintet, segít normalizálni a magas vérnyomást. Támogatja a méregtelenítési folyamatokat, és mérsékli a toxinok negatív hatásait. 

Figyeljünk arra, hogy a benne található K-vitamin miatt csökkentheti a véralvadásgátlók hatását. De fényérzékenyítő készítményekkel sem javasolt együttesen alkalmazni. 

Ír moszat

Az ír moszat egy vörösmoszat, ami nyersen is bátran fogyasztható. Magas a fehérje-, a vitamin- és az élelmirost-tartalma is. Sűrítő, zselésítő anyagként is használják az élelmiszer- és vegyiparban, valamint a szépségápolás területén. Segíti az egészséges bélflóra megteremtését, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a magas vérnyomást, és védi a szív- és érrendszert is.

Nem árt tudni, hogy mivel az algák gazdagok fehérjében, okozhatnak allergiát. Ha ilyen jellegű panaszok merülnek fel, hagyjuk abba a fogyasztásukat! Ugyanakkor arra is figyeljünk, hogy csak megbízható forrásból, minőségi tanúsítvánnyal rendelkező algakészítményt vásároljunk! Ha a Vitalitás Webáruházból szerezzük be, akkor a magas minőség garantált.