Támogasd a szépségedet belülről és kívülről is C-vitaminnal!

A C-vitamin az egyik leginkább ismert tápanyag, szerves vegyület, amely a szervezetünk számára kis mennyiségben, de nélkülözhetetlen, és amelyre nemcsak számos biokémiai folyamathoz, de a bőrünk vonatkozásában is szükségünk van. 

Alapvitaminnak tekinthető, amelyről már gyerekkorban is tudjuk, hogy fontos számunkra, és amelynek jelentősége nemhogy csökken, de fokozatosan nő, az anti-aging, az arcápolás és a kollagének kapcsán is előtérbe kerül. 

Hatásos akár táplálékokból vagy étrend-kiegészítőkből jutunk hozzá, akár arckrémekbe keverve a bőrünkre visszük fel, egészséges kinézetet eredményezhet. Ezért is fontos összetevői a BodySelect szépség, haj és bőr étrend-kiegészítőknek. Milyen hatásai vannak a bőrünkre nézve? Hogyan juthatunk hozzá?

Milyen szerepe van a C-vitaminnak?

A vitaminok közül a legnagyobb mennyiségben van szükségünk a Szent-Györgyi Albert által felfedezett C-vitaminra. Az aszkorbinsav előállítására a szervezetünk nem képes, ezért fontos, hogy az étrendünk tartalmazza azt. Nélkülözhetetlen a testünk normál működéséhez, az egészségünk megőrzéséhez. A vízben oldódó vitaminok csoportjába tartozik, a vizelettel kiürül, így napi pótlásáról gondoskodni kell.

Szerepe sokrétű, hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez, a csontképződéshez, a fogak és az íny egészségéhez, a vérerek normál állapotának és működésének fenntartásához. Gyorsítja a sebgyógyulást és a hegképződést, elengedhetetlen a bőrt alkotó kollagénfehérjék termeléséhez, segíti a vas felszívódását és a vörösvértestek képződését. Hiánya különféle tüneteket okoz.

A C-vitamin és a bőr

Az aszkorbinsav erős antioxidáns hatással rendelkezik, megvédi a bőrt a napfény, a szennyeződések és egyéb környezeti tényezők hatására keletkező káros szabadgyököktől. 

Megfelelő mennyiségben történő fogyasztása kiemelten fontos a bőr szempontjából, ugyanis fokozza a kollagéntermelést, ezáltal segít megőrizni annak rugalmasságát és feszességét, így a bőr simább és egyenletesebb lesz. 

A regenerációhoz is elengedhetetlen, támogatja a kisebb sérülések és hegek gyógyulását. Hiányában a bőr szárazzá, fakóvá, repedezetté válhat, elveszítheti nedvességtartalmát, ami korai öregedéshez vezethet. 

Ha nem fogyasztunk eleget belőle, csökken a bőr védekezőképessége, ami kedvez a gyulladásoknak, fokozza az irritációt, továbbá érzékenyebbé teheti a napfényre, amelyre fokozott pigmentációval, sötét foltokkal reagál. 

Természetes és mesterséges források

Aki általában nem szed vitaminkészítményeket, valószínűleg az is fogyasztott már C-vitamin tablettát életében. Bár a hivatalos ajánlás napi 90 mg, a téli időszakban és betegségek idején az 1000 mg sem túlzás, Szent-Györgyi Albert is ennyit szedett minden nap.

Elegendő mennyiségű magas C-vitamin tartalmú zöldség és gyümölcs fogyasztásával is fedezhető. Jó forrásai lehetnek a citrusfélék, a paprika, a kiwi, az eper, a feketeribizli, az áfonya. Ugyanakkor kerülendő a dohányzás és az alkoholfogyasztás.